Método 3x10. el método definitivo para perder peso por Nestor Serra

Método 3x10. el método definitivo para perder peso por Nestor Serra

Titulo del libro: Método 3x10. el método definitivo para perder peso

Autor: Nestor Serra

Número de páginas: 192 páginas

Fecha de lanzamiento: May 23, 2011

ISBN: 8448068726

Editor: Timun Mas

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Nestor Serra con Método 3x10. el método definitivo para perder peso

Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.