100 FONDOS DE BRAZOS (Entrenamiento Deportivo) por Steve Speirs

100 FONDOS DE BRAZOS (Entrenamiento Deportivo) por Steve Speirs

Titulo del libro: 100 FONDOS DE BRAZOS (Entrenamiento Deportivo)

Autor: Steve Speirs

Número de páginas: 144 páginas

Fecha de lanzamiento: September 1, 2011

ISBN: 9788479028848

Editor: Tutor

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Steve Speirs con 100 FONDOS DE BRAZOS (Entrenamiento Deportivo)

Si está dispuesto a incrementar la fuerza de todo su cuerpo, siga el programa de 7 semanas propuesto en este libro ­y pronto será capaz de completar 100 fondos consecutivos! También variará su puesta en forma, su aspecto será magnífico y se sentirá mejor cuando modele cada músculo, desde el cuello a las pantorrillas. El programa 100 fondos de brazos plantea un programa de entrenamiento progresivo fácil de seguir, diseñado para todos: desde los principiantes embarcados en un nuevo régimen de entrenamiento, hasta los deportistas que buscan mejorar su sistema de entrenamiento de la fuerza. Además de los últimos ejercicios específicos para el desarrollo de su potencia, 100 fondos de brazos incluye: Instrucciones sobre cómo hacer fondos perfectos. Definición de cada músculo que actúa y desarrolla su fuerza con los fondos. Alternativas de fondos más difíciles para quienes dominan los tradicionales. «Como símbolo de salud y bienestar, nada supera al simple FONDO. Es un test para todo el cuerpo, ya que implica a los grupos musculares de brazos, pecho, abdomen, cadera y piernas.» -NEW YORK TIMES